Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2021

Артериальная гипертония - самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения. «Молчаливый убийца» - так врачи называют гипертонию за то, что она может годами протекать бессимптомно, и больной, имея стойкое повышение артериального давления, даже не подозревает об этом.

Причин, вызывающих повышение давления много. Виновниками могут оказаться почки (локальная ишемия), мозг (нарушение процессов регуляции), искривление позвоночника, гиперхолестеринемия (повышенный уровень липидов в крови). Сидячий образ жизни усугубляет проблему.

Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при соблюдении здорового образа жизни, а именно:

• уменьшение потребления соли;
• ежедневное потребление фруктов и овощей;
• отказ от злоупотребления алкоголем, отказ от курения;
• регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут хотя бы 3 раза в неделю;
• поддержание нормальной массы тела;
• контроль стресса.

Все новости