Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Стартовала неделя поддержания и укрепления иммунитета

Предназначение иммунной системы организма – охрана от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Неблагоприятно влияет на иммунитет: нездоровый образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физактивности), стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон, окружающая среда, неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.


Все новости



2012—2025 © Шегарская РБ. Политика конфиденциальности